Australští vědci, světe div se, na bolavá záda doporučují procházky a určili i jejich dávky, aby se výsledek dostavil - navzdory tomu, že většina účastníků a účastnic z chodící skupiny pět vycházek v týdnu nedodržela.
Obvykle si účastníci výzkumu dopřávali tři až pět procházek týdně, průměrně za týden nachodili celkem 130 minut. I tak se s rizikem návratu bolesti vypořádali mnohem lépe než kontrolní skupina. Riziko, že se bolest znovu vynoří, vycházky snížily o 28 procent, riziko, že se vyjeví v takové intenzitě, která je donutí k návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta, se zmenšilo o 43 procent.